Cara Menenangkan Diri untuk Menghadapi Masa Pandemi

Cara menenangkan diri sangat penting untuk dilakukan saat menghadapi masa-masa sulit seperti ini agar kita tidak terbawa stres dan justru jatuh sakit.

Cara menenangkan diri sangat diperlukan, khususnya untuk menghadapi masa-masa pandemi yang sulit. Banyak hal yang merasakan dampak keberadaan covid-19 ini, mulai dari pendidikan, pekerjaan, ibadah dan lain sebagainya. Masa sulit seperti sekarang ini memang menjadi bencana di seluruh dunia, termasuk juga pada negara Indonesia.

Banyaknya korban jiwa yang berjatuhan membuat kita pasti merasa khawatir dan resah akan kondisi ini, apalagi jika ada pasien positif di sekitar kita. Perasaan khawatir ini terkadang bisa menjadi penyebab daya imun turun dan kemudian mudah terjangkit berbagai penyakit. Lantas, apa cara yang bisa dilakukan?

Selalu Memikirkan Hal yang Bersifat Positif

Memang tidak mudah untuk menghadapi masa sulit akibat covid-19 sekarang ini. Apalagi bagi mereka yang kehilangan pekerjaan karena PHK atau tidak bisa melakukan aktivitas di luar ruangan dengan bebas. Tidak heran jika banyak orang yang merasa resah, cemas, dan khawatir, bahkan beberapa di antaranya overthinking.

Tapi, memikirkan hal-hal tersebut tentu tidak ada gunanya, justru bisa membuat daya imun turun. Itulah mengapa Anda harus menggantinya dengan pikiran positif sebagai cara menenangkan diri. Ambil sisi positif dari pandemi ini, seperti waktu bersama keluarga lebih banyak, bisa beristirahat dengan cukup dan lain sebagainya.

Melakukan Kegiatan yang Produktif

Terlalu memikirkan virus corona yang belum juga ditemukan vaksinnya, pasti akan membuat kita khawatir. Namun, memikirkannya begitu saja tidak akan memberikan manfaat apapun. Akan lebih baik jika kita melakukan kegiatan produktif agar tidak terlalu terpikirkan. Banyak kegiatan produktif yang membuat Anda melupakan masa sulit ini.

Meski begitu, Anda harus tetap menjaga protokol kesehatan saat melakukan kegiatan produktif di rumah maupun luar rumah. Misalnya saja, berkebun, melakukan olahraga di rumah, memasak, menonton film dan masih banyak lagi kegiatan lainnya. Kegiatan produktif ini bisa menjadi cara menenangkan diri dari pikiran berlebih akibat masa pandemi.

Percaya Bahwa Pandemi Pasti Berakhir

Satu hal yang harus Anda tanamkan dalam pikiran adalah keyakinan bahwa masa sulit ini akan berakhir. Seperti halnya penyakit lainnya, virus corona pasti juga akan ada vaksinnya dan sampai sekarang para tenaga medis masih mengupayakannya. Meskipun begitu, sudah banyak kabar yang baik mengenai vaksin untuk virus corona.

Apabila Anda yakin bahwa masa sulit nantinya akan berakhir, maka tidak akan overthinking atau bahkan stres menghadapi pandemi sekarang ini. Yakinkan pada diri jika tidak masalah Anda mengalami masa sulit ini karena nanti akan indah pada waktunya, bahkan Anda akan lebih bersyukur nantinya.

Percayakan Semuanya pada Tenaga Ahli

Sekarang ini, banyak pihak yang sedang berusaha untuk memberantas virus corona, baik dari tenaga medis, penegak keamanan, ketertiban dan lain sebagainya. Salah satu hal yang sedang diupayakan pemerintah adalah mencari vaksin untuk bisa mengobati pasien yang terpapar virus corona. Semua hal tersebut sudah ditangani oleh tenaga ahli profesional dan berpengalaman.

Sudah banyak jasa yang diberikan oleh para tenaga ahli demi kebaikan banyak orang sehingga Anda juga harus percaya dan memberikan support pada mereka. Tidak banyak yang bisa kita lakukan sebagai masyarakat biasa, jadi memberikan support dan kepercayaan pada tenaga ahli bisa menjadi cara menenangkan diri.

Selalu Menjalankan Protokol Kesehatan

Apabila Anda tidak bisa banyak membantu untuk mengatasi covid-19 ini, maka paling tidak bisa menjalankan protokol kesehatan di mana pun dan kapan pun, seperti menggunakan masker hingga jaga jarak. Semua itu harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk memutus rantai penularan yang kian meluas.

Banyaknya aspek kehidupan yang merasakan dampak covid-19, tidak heran jika keresahan pun dirasakan oleh masyarakat. Namun, tidak ada gunanya terlalu khawatir jika kita tidak berupaya untuk berkontribusi dalam mengatasi pandemi. Untuk itu, cara menenangkan diri di atas bisa menjadi alternatifnya.

Kontributor : Sahabat Artikel

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *